I AC Norddjurs har der været atletik på programmet siden 1993. Vi mødes onsdag aften
på banerne ved Ørum skole fra midt i april til ca. midt september (dog ikke i sommerferien).
Vi mødes og har lidt fælles opvarmning i form af løb og diverse øvelser/lege, der øver reaktionsevnen. Derefter deles vi i forskellige aldersgrupper og træner alle de atletikdiscipliner vi har mulighed for i Ørum – højdespring – længdespring – løb, mange slags – boldkast – kuglestød – diskoskast – spydkast – og slyngbold.
Vi træner i løbet af sæsonen til idrætsmærket, som alle har mulighed for at kvalificere sig til fra de er 12 år (enkelte klarer kravene før den alder og det giver vi så selv et diplom på), men sideløbende hermed deltager vi i nålestævner, landsdelsmesterskaber og landsmesterskaber rundt i landet, arrangeret af DGI.
Vi afholder også selv 2 nålestævner i løbet af sæsonen, hvor man skal opfylde nogle krav - forskellige afhængig af ens alder - i løb, spring og kast. Alle får et diplom med deres resultater og har man opnået et vist antal point, er der også en nål med på diplomet.
Selve års-idrætsmærket består af flere beståede atletikdiscipliner efter en pointtabel samt en gymnastikprøve og en udholdenhedsprøve, som består af enten en 8 km gåtur på tid eller 20 km cykeltur på tid.
Gåturen har vi lagt ved Trehøje på Mols, hvor typisk hele familien kan være med, evt. også hund i snor. Man medbringer kaffekurv, som nydes efter gåturen og har man mere i benene er der mange der slutter af med en tur op på ” bjerget” for at nyde den fantastiske udsigt over Mols og oftest en flot solnedgang.
Foretrækker man de 20 km på cykel, afvikles den fra Ørum Skole og rundt omkring Nimtofte efter afmålt rute. Også her er hele familien velkommen til at deltage.
Atletik er for alle – så mød bare op! De voksne kan hjælpe til og samtidig selv tage
idrætsmærket, da kravene er tilpasset den alder, man nu har.
|